FitDiarySeminte
Calorii Seminte de in macinat pentru consum uman Sano Vita
534 kcal la 100g · 53 kcal per o lingură
Semințele de in măcinate Sano Vita sunt special procesate pentru consum uman, oferind o textură fină și uniformă. Ideale pentru adăugarea în diverse preparate, acestea maximizează absorbția nutrienților și sunt ușor de digerat.
Informații nutriționale
- ●O lingură (10g) conține aproximativ 53 calorii și 2.7g fibre, contribuind la sănătatea digestivă și la menținerea unui nivel stabil al glicemiei.
- ●Semințele măcinate oferă aproximativ 2.3g omega-3 (ALA) la 10g, esențial pentru sănătatea creierului și reducerea riscului de boli cardiovasculare.
- ●Procesul de măcinare crește biodisponibilitatea lignanilor cu până la 60%, maximizând beneficiile antioxidante și de echilibrare hormonală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește semințele măcinate ca înlocuitor pentru făina albă în proporție de 10-15% în rețete de pâine sau prăjituri pentru a îmbogăți valoarea nutrițională.
- ✓Amestecă o lingură cu apă sau suc și consumă înainte de mese pentru a promova sațietatea și a reduce apetitul.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de in Pirifan
Seminte568kcal / 100g
P: 15gC: 18gG: 45g
Seminte de in SanoVita
Seminte568kcal / 100g
P: 15gC: 18gG: 45g
Seminte de in Vitalia
Seminte560kcal / 100g
P: 20gC: 30gG: 40g
Seminte de in, dovleac, susan, floarea soarelui Omega Forte Solaris
Seminte600kcal / 100g
P: 20.4gC: 14.5gG: 50g
Seminte de pin
Seminte571kcal / 100g
P: 23.2gC: 14.3gG: 50g
Seminte de pin crude Orlando's
Seminte697.4kcal / 100g
P: 13.7gC: 5gG: 68.4g