FitDiarySeminte
Calorii Seminte de in Fruit Orchard
530 kcal la 100g · 53 kcal per o lingură
Semințele de in Fruit Orchard sunt o opțiune de calitate pentru cei care doresc să beneficieze de proprietățile nutritive ale semințelor de in. Cu un profil echilibrat de macronutrienți, sunt versatile și ușor de incorporat în alimentație.
Informații nutriționale
- ●O lingură (10g) conține aproximativ 53 calorii și 1.8g proteine, contribuind la aportul zilnic de proteine vegetale.
- ●Semințele oferă aproximativ 4.2g grăsimi la 10g, predominant omega-3, care susțin sănătatea creierului și reduc inflamația.
- ●Cu 27.3g fibre la 100g, o lingură oferă aproximativ 2.7g fibre, ajutând la reglarea tranzitului intestinal și la menținerea unui nivel stabil al glicemiei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Înmoaie semințele în apă peste noapte pentru a crea un gel nutritiv pe care îl poți adăuga în smoothie-uri sau iaurt pentru o consistență cremoasă.
- ✓Folosește semințele măcinate ca topping pentru salate, supe sau bowl-uri de cereale pentru un plus de textură și nutrienți.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de in Inima Naturii
Seminte534kcal / 100g
P: 18gC: 2.9gG: 42g
Seminte de in macinat John Vince
Seminte500kcal / 100g
P: 20gC: 34gG: 34g
Seminte de in macinat pentru consum uman Sano Vita
Seminte534kcal / 100g
P: 18.3gC: 28.9gG: 42g
Seminte de in Pirifan
Seminte568kcal / 100g
P: 15gC: 18gG: 45g
Seminte de in SanoVita
Seminte568kcal / 100g
P: 15gC: 18gG: 45g
Seminte de in Vitalia
Seminte560kcal / 100g
P: 20gC: 30gG: 40g