Seminte

Calorii Seminte pin Irma

630 kcal la 100g · 63 kcal per o lingură

Semințele de pin sunt nucleele comestibile din conurile anumitor specii de pini, apreciate pentru textura cremoasă și gustul delicat. Sunt un ingredient premium în bucătăria mediteraneană, folosite în pesto, salate și diverse preparate culinare.

Informații nutriționale

●Semințele de pin conțin acid pinolenic, o grăsime rară care stimulează hormonii sațietății și poate ajuta la controlul poftei de mâncare.
●O lingură (10g) de semințe de pin oferă aproximativ 10% din aportul zilnic de fier, important pentru prevenirea anemiei.
●Sunt bogate în zinc (6.5mg la 100g) și vitamina K, esențiale pentru sistemul imunitar și coagularea sângelui.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește 1-2 linguri în salate, paste sau deserturi pentru a adăuga textură și valoare nutrițională fără excesul caloric.
✓Păstrează semințele de pin la frigider în recipient etanș, deoarece grăsimile lor se pot rânci rapid la temperatura camerei.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Seminte pin Irma

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Seminte prajite dovleac Nutline

Seminte Snack Mix Delhaize

Seminte susan Fruit Orchard

Uruiala seminte de in Alnatura

Unt de arahide

Migdale crude