Seminte

Calorii Unt de arahide

588 kcal la 100g · 94 kcal per o lingură

Untul de arahide este un aliment dens caloric, bogat în proteine vegetale și grăsimi nesaturate sănătoase. O lingură de 16g oferă aproximativ 94 de calorii și 4g de proteine, fiind o gustare excelentă pentru sportivi și o sursă importantă de energie.

Informații nutriționale

●O lingură de unt de arahide oferă 4g de proteine și 8g de grăsimi, din care peste 70% sunt grăsimi mono și polinesaturate.
●Untul de arahide conține aproximativ 3 mg de vitamina E la 100g și niacină (vitamina B3), esențiale pentru sănătatea pielii.
●Cu 6g de fibre la 100g, untul de arahide ajută la menținerea senzației de sațietate și la reglarea glicemiei.

Sfaturi pentru sănătate

✓Alege unt de arahide 100% natural, fără zahăr sau ulei de palmier adăugat, pentru a beneficia de grăsimi sănătoase fără aditivi.
✓Măsoară porția cu lingura pentru a controla aportul caloric, deoarece este foarte ușor să consumi mai mult decât ai nevoie.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Unt de arahide

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Migdale crude

Semințe de chia

Semințe de floarea soarelui

Seminte de dovleac Winny

Alune

Alune sarate si prajite Mogyi