FitDiaryLegume
Calorii Sfecla eco Irma
60 kcal la 100g · 90 kcal per o bucată medie
Sfecla roșie ecologică de la Irma este cultivată fără pesticide sau îngrășăminte chimice, păstrând toate nutrienții naturali. Este o sursă excelentă de nitrați naturali, care pot îmbunătăți performanța fizică și sănătatea cardiovasculară.
Informații nutriționale
- ●Sfecla roșie conține nitrați naturali care se transformă în oxid nitric în organism, ajutând la dilatarea vaselor de sânge și la scăderea tensiunii arteriale.
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 90 de calorii și este bogată în betalaini, pigmenți cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.
- ●Conține acid folic, fier și mangan, minerale esențiale pentru producția de celule sanguine și metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă sfecla crudă sau gătită la abur pentru a păstra conținutul maxim de nitrați și vitamine.
- ✓Combină cu legume verzi și semințe pentru o salată bogată în fier și acid folic, ideală pentru prevenirea anemiei.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Sfecla rosie cruda
Legume43kcal / 100g
P: 1.6gC: 9.6gG: 0.1g
Sfecla rosie fiarta
Legume37kcal / 100g
P: 1.4gC: 8.5gG: 0.2g
Soia (granulat, cuburi)
Legume399kcal / 100g
P: 45gC: 40gG: 2g
Soia cuburi Agapy
Legume369kcal / 100g
P: 49gC: 28gG: 6.5g
Soia cuburi Plus
Legume340kcal / 100g
P: 54gC: 23gG: 1.5g
Soia felii Agapy
Legume369kcal / 100g
P: 49gC: 28gG: 6.5g