Legume

Calorii Sfecla eco Irma

60 kcal la 100g · 90 kcal per o bucată medie

Sfecla roșie ecologică de la Irma este cultivată fără pesticide sau îngrășăminte chimice, păstrând toate nutrienții naturali. Este o sursă excelentă de nitrați naturali, care pot îmbunătăți performanța fizică și sănătatea cardiovasculară.

Informații nutriționale

●Sfecla roșie conține nitrați naturali care se transformă în oxid nitric în organism, ajutând la dilatarea vaselor de sânge și la scăderea tensiunii arteriale.
●O porție de 150g oferă aproximativ 90 de calorii și este bogată în betalaini, pigmenți cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.
●Conține acid folic, fier și mangan, minerale esențiale pentru producția de celule sanguine și metabolismul energetic.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă sfecla crudă sau gătită la abur pentru a păstra conținutul maxim de nitrați și vitamine.
✓Combină cu legume verzi și semințe pentru o salată bogată în fier și acid folic, ideală pentru prevenirea anemiei.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Sfecla eco Irma

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Sfecla rosie cruda

Sfecla rosie fiarta

Soia (granulat, cuburi)

Soia cuburi Agapy

Soia cuburi Plus

Soia felii Agapy