FitDiaryLactate
Calorii Smantana 20% Paco
205 kcal la 100g · 31 kcal per o lingură
Smântâna 20% Paco este un produs lactat cremos, ideal pentru gătit și îmbogățirea preparatelor. Cu un conținut moderat de grăsimi, adaugă o textură catifelată ciorbelor, sosurilor și deserturilor.
Informații nutriționale
- ●O lingură de smântână (15g) conține aproximativ 31 calorii și 3g grăsimi, aducând cremozitatate fără a încărca excesiv preparatul.
- ●Smântâna furnizează vitamine liposolubile A și D, esențiale pentru sănătatea oculară și absorbția calciului.
- ●Conține acizi grași saturați și mononesaturați în proporție echilibrată, cu aproximativ 60% grăsimi saturate și 30% mononesaturate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește smântâna cu moderație în sosuri și supe, adăugând-o la final pentru a păstra textura și a nu crește prea mult caloriile.
- ✓Combină cu legume proaspete și carne slabă pentru mese echilibrate, limitând porția la 2-3 linguri per masă.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Smantana 20% Pilos
Lactate208.8kcal / 100g
P: 3.2gC: 4gG: 20g
Smantana 20% Premio Unicarm
Lactate207kcal / 100g
P: 2.8gC: 4gG: 20g
Smantana 20% Solomonescu
Lactate147.9kcal / 100g
P: 1.6gC: 2gG: 20g
Smantana 20% Spar
Lactate204kcal / 100g
P: 2.6gC: 2.9gG: 20g
Smantana 20% Tudia
Lactate213kcal / 100g
P: 3.5gC: 3.1gG: 20g
Smantana 22% Brenac
Lactate229.6kcal / 100g
P: 3.5gC: 4.4gG: 22g