Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Peste

Calorii Somom afumat Ubago

201 kcal la 100g · 121 kcal per o porție mică

Somonul afumat Ubago este un produs premium, apreciat pentru textura sa catifelată și gustul delicat, ușor sărat. Este o sursă excelentă de proteine de calitate superioară și acizi grași omega-3, perfect pentru gustări elegante sau brunch-uri.

Informații nutriționale

  • ●100g de somon afumat Ubago conțin 22.1g proteine complete și aproximativ 2g acizi grași omega-3, benefici pentru sănătatea inimii și creierului.
  • ●Somonul afumat este o sursă excelentă de vitamina D (circa 10μg la 100g) și vitamina B12 (aproximativ 3μg), esențiale pentru imunitate și funcția neurologică.
  • ●Procesul de afumare adaugă arome complexe, dar și sodiu (aproximativ 800mg la 100g), important de monitorizat pentru cei cu hipertensiune.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Servește somonul afumat pe pâine integrală cu avocado, rucola și lămâie pentru un brunch nutritiv și sofisticat.
  • ✓Limitează porția la 50-80g pentru a controla aportul de sodiu și combină cu legume proaspete pentru a echilibra masa.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Peste

Somon

Peste
127kcal / 100g
P: 20.5gC: 0.2gG: 4.4g

Somon afumat

Peste
201kcal / 100g
P: 19.9gC: 0gG: 13.6g

Somon afumat 365

Peste
230.3kcal / 100g
P: 18.5gC: 0.6gG: 17.1g

Somon afumat Black Rose

Peste
179.8kcal / 100g
P: 16.6gC: 0gG: 12.6g

Somon afumat Dia

Peste
181kcal / 100g
P: 23gC: 1.5gG: 9.2g

Somon afumat Fano

Peste
206kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 12g