FitDiaryPeste
Calorii Somom afumat Ubago
201 kcal la 100g · 121 kcal per o porție mică
Somonul afumat Ubago este un produs premium, apreciat pentru textura sa catifelată și gustul delicat, ușor sărat. Este o sursă excelentă de proteine de calitate superioară și acizi grași omega-3, perfect pentru gustări elegante sau brunch-uri.
Informații nutriționale
- ●100g de somon afumat Ubago conțin 22.1g proteine complete și aproximativ 2g acizi grași omega-3, benefici pentru sănătatea inimii și creierului.
- ●Somonul afumat este o sursă excelentă de vitamina D (circa 10μg la 100g) și vitamina B12 (aproximativ 3μg), esențiale pentru imunitate și funcția neurologică.
- ●Procesul de afumare adaugă arome complexe, dar și sodiu (aproximativ 800mg la 100g), important de monitorizat pentru cei cu hipertensiune.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește somonul afumat pe pâine integrală cu avocado, rucola și lămâie pentru un brunch nutritiv și sofisticat.
- ✓Limitează porția la 50-80g pentru a controla aportul de sodiu și combină cu legume proaspete pentru a echilibra masa.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Somon
Peste127kcal / 100g
P: 20.5gC: 0.2gG: 4.4g
Somon afumat
Peste201kcal / 100g
P: 19.9gC: 0gG: 13.6g
Somon afumat 365
Peste230.3kcal / 100g
P: 18.5gC: 0.6gG: 17.1g
Somon afumat Black Rose
Peste179.8kcal / 100g
P: 16.6gC: 0gG: 12.6g
Somon afumat Dia
Peste181kcal / 100g
P: 23gC: 1.5gG: 9.2g
Somon afumat Fano
Peste206kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 12g