FitDiaryPeste
Calorii Somon afumat Fano
206 kcal la 100g · 103 kcal per o porție medie
Somonul afumat Fano oferă un echilibru excelent între proteine și grăsimi sănătoase. Preparat prin metode tradiționale de afumare, păstrează textura fină și aromele naturale, fiind o alegere versatilă pentru diverse preparate culinare.
Informații nutriționale
- ●Somonul Fano conține 22g proteine la 100g, asigurând aproximativ 44% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult activ.
- ●O porție de 50g oferă 103 calorii și 11g proteine, cu aproximativ 1.5g omega-3, benefici pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●Această variantă este bogată în niacină (vitamina B3), cu aproximativ 8mg la 100g, importantă pentru metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă somon Fano în wrap-uri cu tortilla integrală, humus și legume proaspete pentru un prânz rapid și nutritiv.
- ✓Consumă în prima parte a zilei pentru a beneficia de energia susținută oferită de combinația proteine-grăsimi sănătoase.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Somon afumat Horeca
Peste230kcal / 100g
P: 18.5gC: 0.6gG: 17g
Somon afumat Kirkland
Peste230kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 13g
Somon afumat Negro 2000
Peste212kcal / 100g
P: 23gC: 3gG: 12g
Somon afumat Tesco
Peste310kcal / 100g
P: 21.5gC: 0gG: 24.9g
Somon file cu sos de mustar congelat Frosta
Peste193kcal / 100g
P: 13.4gC: 17gG: 7.9g
Somon file Lash
Peste206kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 14g