Peste

Calorii Sprot Azuris

93 kcal la 100g · 158 kcal per o conservă

Sprot Azuris este o variantă ușoară de sprot, cu conținut redus de grăsimi și calorii, păstrând valoarea proteică ridicată. Este perfect pentru cei care doresc un aport proteic de calitate fără excesul de grăsimi din conservele tradiționale în ulei.

Informații nutriționale

●Cu doar 93 calorii și 18.8g proteine la 100g, oferă un raport proteic excepțional, similar pieptului de pui.
●O conservă de 170g furnizează aproximativ 158 calorii și 32g proteine, ideală pentru masa post-antrenament.
●Conține fosfor (240mg la 100g) și vitamina B12, esențiale pentru metabolismul energetic și funcția nervoasă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește sprot Azuris în salate, omlete sau wraps proteice pentru a îmbogăți masa cu proteine fără grăsimi suplimentare.
✓Combină cu legume proaspete și o sursă de carbohidrați complecși pentru o masă echilibrată și sățioasă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Sprot Azuris

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Sprot in sos tomat Eva

Sprot prajit in sos tomat La Cherhana

Stavrid

Stavrid prajit

Stiuca

Stridii