FitDiaryBranzeturi
Calorii Telemea de vaca Olympus🇷🇴
270 kcal la 100g · 122 kcal per o porție (2-3 felii)
Telemea de vaca Olympus este o brânză albă tradițională, obținută din lapte de vacă prin coagulare și sărare. Cu textură moale și gust ușor sărat, e ideală pentru salate grecești, plăcinte sau consumată simplu cu roșii proaspete.
Informații nutriționale
- ●Conține 15g proteine la 100g și aproximativ 450mg calciu, susținând menținerea masei musculare și sănătatea oaselor.
- ●O felie de 30g oferă aproximativ 81 calorii, echivalentul energetic al unui măr mediu.
- ●Telemea Olympus conține vitamina B12 esențială pentru funcționarea sistemului nervos, cu aproximativ 1.5μg la 100g.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Porția recomandată e de 40-50g, perfect pentru a adăuga gust salat și cremozitate salatelelor fără a exagera cu caloriile.
- ✓Înainte de consum, poți desara telemea lăsând-o în apă rece 1-2 ore pentru a reduce conținutul de sodiu cu până la 30%.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Telemea de vaca Premio Unicarm
🇷🇴226kcal / 100g
P: 17gC: 1gG: 17.2g
Telemea de vaca Real
🇷🇴235kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 19g
Telemea de vaca Romfulda
🇷🇴243kcal / 100g
P: 17gC: 1gG: 17.2g
Telemea de vaca Sofra
🇷🇴306kcal / 100g
P: 15gC: 0gG: 27g
Telemea din lapte de vaca Niro Serv Lidl
🇷🇴260kcal / 100g
P: 19gC: 1gG: 20g
Telemea Gazi
Branzeturi256kcal / 100g
P: 18gC: 1.5gG: 20g