FitDiaryBranzeturi
Calorii Telemea vaca light Olympus🇷🇴
177 kcal la 100g · 89 kcal per o porție sport (3-4 felii)
Telemea vaca light Olympus este campioana la capitolul proteine, cu impresionante 23g la 100g, similar cu pieptul de pui. Cu doar 177 calorii și 12g grăsimi, e alegerea perfectă pentru sportivi, persoanele active sau oricine dorește să își mărească aportul proteic fără calorii excesive.
Informații nutriționale
- ●Cu 23g proteine la 100g, e cea mai bogată sursă de proteine dintre toate telemeurile, oferind aproape dublu față de unele variante tradiționale.
- ●O porție de 50g oferă 11.5g proteine, echivalentul a 1.5 ouă, dar cu mai puține calorii și grăsimi saturate.
- ●Raportul proteine-grăsimi aproape 2:1 o face ideală pentru dietele hiperproteice sau pentru recuperarea musculară post-antrenament.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Perfectă pentru sportivi, consumă 50-60g după antrenament alături de legume și cereale integrale pentru recuperare optimă.
- ✓Combină telemea light Olympus cu spanac, ciuperci și ouă pentru o omletă hiperproteică, cu peste 30g proteine per porție.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Telemea vaca Traian One
🇷🇴205kcal / 100g
P: 16.5gC: 1gG: 15g
Telemea vaca Unilact
🇷🇴230kcal / 100g
P: 16gC: 5gG: 16g
Telemea Winny
🇷🇴223kcal / 100g
P: 24gC: 1.5gG: 16.5g
Tofu cu chimen Inedit
Branzeturi108kcal / 100g
P: 12.1gC: 5.5gG: 4.2g
Tofu in saramura cu marar Inedit
Branzeturi145kcal / 100g
P: 13.3gC: 8.3gG: 4.1g
Urda
🇷🇴136kcal / 100g
P: 18gC: 6gG: 4g