FitDiaryBranzeturi
Calorii Telemea vaca Unilact🇷🇴
230 kcal la 100g · 115 kcal per o porție medie
Telemea de vacă Unilact este o brânză tradițională românească, cu gust sărat și textură sfărâmicioasă. Cu un echilibru bun între proteine și grăsimi, este o sursă excelentă de calciu și un ingredient versatil în bucătăria românească.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50g de telemea Unilact oferă aproximativ 8g proteine, echivalentul unui ou mic, fiind excelentă pentru saietate.
- ●Telemea conține aproximativ 400-500mg calciu la 100g, adică 40-50% din necesarul zilnic pentru sănătatea oaselor.
- ●Fiind conservată în saramură, conține sodiu ridicat (circa 800-1000mg/100g), deci e indicat să o clătești înainte de consum.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină telemea cu roșii proaspete și măsline pentru o gustare mediteraneană echilibrată, bogată în antioxidanți.
- ✓Dacă urmărești aportul de sodiu, clătește cuburile de telemea sub jet de apă rece pentru a reduce conținutul de sare cu până la 30%.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Telemea Winny
🇷🇴223kcal / 100g
P: 24gC: 1.5gG: 16.5g
Tofu cu chimen Inedit
Branzeturi108kcal / 100g
P: 12.1gC: 5.5gG: 4.2g
Tofu in saramura cu marar Inedit
Branzeturi145kcal / 100g
P: 13.3gC: 8.3gG: 4.1g
Urda
🇷🇴136kcal / 100g
P: 18gC: 6gG: 4g
Urda cu smantana Olympus
🇷🇴152kcal / 100g
P: 12gC: 3.5gG: 10g
Urda cu verdeturi Unicarm
🇷🇴67.5kcal / 100g
P: 7gC: 2gG: 3.5g