Peste

Calorii Ton afumat Ocean Fish

113 kcal la 100g · 170 kcal per o conservă mică

Tonul afumat Ocean Fish este un produs proteic excepțional, cu conținut foarte scăzut de grăsimi și o aromă intensă conferită de procesul de afumare. Este ideal pentru cei care caută un aport proteic ridicat fără calorii excesive.

Informații nutriționale

●Cu 24.1g proteine și doar 1.2g grăsimi la 100g, oferă 85% din calorii din proteine, unul dintre cele mai bune rapoarte din rândul peștilor.
●O conservă de 150g conține aproximativ 170 calorii și 36g proteine, suficient pentru o masă proteică completă.
●Procesul de afumare adaugă compuși fenolici cu proprietăți antioxidante, iar tonul păstrează seleniu (65 mcg la 100g) și vitamina B12.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește ton afumat în salate verzi cu ouă fierte și avocado pentru o masă bogată în proteine și grăsimi sănătoase.
✓Consumă cu moderație datorită sodiului adăugat prin afumare și conservare, evitând excesul dacă ai hipertensiune.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Ton afumat Ocean Fish

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Ton al Naturale Rio Mare

Ton bucati in suc propriu Delhaize

Ton bucati in suc propriu Sun Food

Ton Faro

Ton in sos tomat Grande Famiglia

Ton in suc propriu 365