FitDiaryPeste
Calorii Ton al Naturale Rio Mare
100.5 kcal la 100g · 80 kcal per o conservă mică (scurs)
Tonul al naturale Rio Mare este conservat în propriul său suc, fără adaos de ulei, păstrând puritatea și valoarea nutrițională a peștelui. Este perfect pentru dietele hiperproteice și hipocalorice, oferind o sursă curată de proteine de înaltă calitate.
Informații nutriționale
- ●Cu 24g proteine și doar 0.5g grăsimi la 100g, oferă aproape 96% din calorii din proteine, ideal pentru menținerea masei musculare.
- ●O conservă de 80g (greutate scursă) conține aproximativ 80 calorii și 19g proteine, perfectă pentru o gustare proteică rapidă.
- ●Este bogat în seleniu (90 mcg la 100g), acoperind 164% din necesarul zilnic, esențial pentru funcția tiroidei și antioxidare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă ton al naturale în salate, paste integrale sau omlete pentru a crește aportul proteic fără grăsimi suplimentare.
- ✓Combină cu legume proaspete, lămâie și ierburi aromatice pentru o masă ușoară, sățioasă și sub 300 calorii.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Ton bucati in suc propriu Delhaize
Peste79kcal / 100g
P: 19gC: 0.1gG: 0.3g
Ton bucati in suc propriu Sun Food
Peste190kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 12g
Ton Faro
Peste204kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 12g
Ton in sos tomat Grande Famiglia
Peste155kcal / 100g
P: 16.9gC: 2.7gG: 8.5g
Ton in suc propriu 365
Peste143kcal / 100g
P: 30gC: 0.1gG: 0g
Ton in suc propriu Nostromo
Peste101kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 0.6g