FitDiaryGrasimi
Calorii Ulei de nuca Rinatura
828 kcal la 100g · 124 kcal per o lingură
Uleiul de nucă Rinatura este obținut prin presare la rece din nuci selectate, păstrând toate proprietățile nutritive valoroase. Are un gust intens, specific de nucă, și este apreciat în special pentru conținutul său ridicat de acizi grași omega-3 benefici pentru sănătatea cardiovasculară.
Informații nutriționale
- ●Uleiul de nucă conține aproximativ 10g omega-3 (acid alfa-linolenic) la 100ml, unul dintre cele mai bogate uleiuri în această grăsime esențială.
- ●O lingură (15ml) de ulei de nucă furnizează aproximativ 124 calorii și 1,5g omega-3, acoperind necesarul zilnic recomandat.
- ●Conține vitamina E (aproximativ 20mg la 100ml), un antioxidant puternic care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Nu încălzi uleiul de nucă, deoarece omega-3 se degradează rapid la temperaturi ridicate. Folosește-l doar în salate, smoothie-uri sau peste preparate gata făcute.
- ✓Păstrează uleiul la frigider după deschidere și consumă-l în maximum 2-3 luni pentru a beneficia de toată prospețimea nutrienților.
Alimente similare din categoria Grasimi
Ulei de orez Pietro Coricelli
Grasimi826kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 92g
Ulei de palmier
Grasimi884kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g
Ulei de palmier Best Price
Grasimi810kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 90g
Ulei de palmier Stardoro
Grasimi900kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g
Ulei de porumb
Grasimi884kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g
Ulei de porumb nerafinat Arpis
Grasimi900kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g