FitDiaryGrasimi
Calorii Ulei de palmier
884 kcal la 100g · 133 kcal per o lingură
Uleiul de palmier este obținut din fructele palmierului tropical și conține aproximativ 50% grăsimi saturate, în special acid palmitic. Este larg utilizat în industria alimentară datorită stabilității la temperaturi ridicate și prețului accesibil, dar consumul excesiv poate afecta sănătatea cardiovasculară.
Informații nutriționale
- ●Conține aproximativ 50g grăsimi saturate la 100ml, ceea ce îl face unul dintre cele mai bogate uleiuri vegetale în acest tip de grăsime.
- ●O lingură (15ml) furnizează aproximativ 133 calorii și aproximativ 7g grăsimi saturate, echivalentul a 35% din aportul zilnic recomandat.
- ●Uleiul de palmier roșu nerafinat conține carotenoide și vitamina E, dar versiunea rafinată pierde majoritatea acestor nutrienți.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul de produse care conțin ulei de palmier, în special dacă ai colesterol crescut sau risc cardiovascular.
- ✓Când alegi produse alimentare, verifică eticheta și optează pentru variante fără ulei de palmier sau cu uleiuri mai sănătoase precum măsline sau rapița.
Alimente similare din categoria Grasimi
Ulei de palmier Best Price
Grasimi810kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 90g
Ulei de palmier Stardoro
Grasimi900kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g
Ulei de porumb
Grasimi884kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g
Ulei de porumb nerafinat Arpis
Grasimi900kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g
Ulei de rapita
Grasimi800kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g
Ulei de rapita Bellasan
Grasimi819kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 91g