FitDiaryGrasimi
Calorii Ulei de soia Valsoia
900 kcal la 100g · 135 kcal per o lingură
Uleiul de soia Valsoia este extras din boabele de soia și conține un profil bogat în acizi grași polinesaturați, în special omega-6. Are un gust neutru și este utilizat frecvent în industria alimentară și în gătitul casnic, dar necesită echilibrare cu surse de omega-3.
Informații nutriționale
- ●Conține aproximativ 51g omega-6 și aproximativ 7g omega-3 la 100ml, oferind ambele grăsimi esențiale, dar cu predominanță omega-6.
- ●O lingură (15ml) furnizează aproximativ 135 calorii și aproximativ 7,6g omega-6, de aceea e important să completezi cu surse de omega-3.
- ●Conține vitamina K (aproximativ 25mcg la lingură), importantă pentru coagularea sângelui și sănătatea osoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Echilibrează consumul de ulei de soia cu alimente bogate în omega-3 precum pește gras, semințe de in sau nuci pentru un raport sănătos de grăsimi.
- ✓Folosește-l pentru gătit la foc mediu sau în produse de patiserie, dar evită încălzirea prelungită care degradează grăsimile polinesaturate.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Grasimi
Ulei de susan
Grasimi884kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g
Ulei de turte de masline Mega Image
Grasimi828kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 92g
Ulei din samburi de struguri
Grasimi884kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g
Ulei din samburi de struguri Costa D'Oro
Grasimi832kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 92g
Ulei din samburi de struguri Monini
Grasimi828kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 93g
Ulei din seminte de in
Grasimi884kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g