Salt la conținut
FitDiary
Grasimi

Calorii Ulei de susan

884 kcal la 100g · 133 kcal per o lingură

Uleiul de susan este obținut prin presarea semințelor de susan și se remarcă prin aromă intensă, specific de nucă. Există două variante principale: uleiul de susan deschis (din semințe crude) și cel întunecat (din semințe prăjite), acesta din urmă fiind folosit mai ales ca ingredient aromat în bucătăria asiatică.

Informații nutriționale

  • ●Conține sesamină și sesamolin, compuși antioxidanți unici care protejează uleiul de oxidare și oferă beneficii antiinflamatorii.
  • ●O lingură (15ml) furnizează aproximativ 133 calorii și aproximativ 40% grăsimi mononesaturate, similare uleiului de măsline.
  • ●Bogat în vitamina E (aproximativ 1,5mg la lingură) și fitoesteroli care pot ajuta la reducerea colesterolului.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Folosește uleiul de susan întunecat ca finisare aromată peste preparate gata făcute (tăiței, supă, wok), nu pentru gătit, deoarece se arde ușor.
  • ✓Uleiul de susan deschis poate fi folosit pentru gătit la foc mediu, dar combină-l cu ulei de rapiță sau măsline pentru a varia profilul de grăsimi.

Prețuri în supermarket: „Ulei de susan”

5 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Ulei de Susan 250ml Kfj0.25 l · în 2 rețele51,96 lei/litrude la 12,99 leiUlei Susan 250ml Crf Selection0.25 l · în 2 rețele78,00 lei/litrude la 19,50 leiSolaris Ulei Susan 250ml0.25 l · în 4 rețele80,76 lei/litrude la 20,19 leiKikkoman Ulei de Susan 125ml0.125 l · în 3 rețele127,92 lei/litrude la 15,99 leiShan Shi Ulei de Susan 100ml0.1 l · în 5 rețele239,90 lei/litrude la 23,99 lei
Compară toate prețurile la ulei susan →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Descarcă de pe App StoreDisponibil pe Google Play

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Grasimi

Ulei de turte de masline Mega Image

Grasimi
828kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 92g

Ulei din samburi de struguri

Grasimi
884kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g

Ulei din samburi de struguri Costa D'Oro

Grasimi
832kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 92g

Ulei din samburi de struguri Monini

Grasimi
828kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 93g

Ulei din seminte de in

Grasimi
884kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g

Ulei din seminte de in Solaris

Grasimi
830kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 92.3g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 SecundeMeniu Echilibrat: Exemple cu CaloriiCât Zahăr Poți Mânca Pe ZiAlimente Bogate în Fibre: Tabel CompletDieta Low Carb: Alimente Permise și MeniuDieta Proteică: Meniu și AlimenteJurnal Alimentar: Ghid Complet