Salt la conținut
FitDiary
Grasimi

Calorii Ulei din seminte de in

884 kcal la 100g · 133 kcal per o lingură

Uleiul din semințe de in este campionul absolut în ceea ce privește conținutul de omega-3, conținând aproximativ 54% acid alfa-linolenic. Este obținut prin presare la rece și are un gust specific, ușor de nucă. Datorită sensibilității la căldură, este recomandat exclusiv pentru preparate la rece.

Informații nutriționale

  • ●Conține aproximativ 54g omega-3 (acid alfa-linolenic) la 100ml, cel mai bogat ulei vegetal în această grăsime esențială benefică pentru inimă.
  • ●O lingură (15ml) furnizează aproximativ 133 calorii și aproximativ 8g omega-3, acoperind de 5-8 ori necesarul zilnic recomandat.
  • ●Bogat în lignani, compuși vegetali cu proprietăți antioxidante și fitoestrogene care pot susține sănătatea hormonală.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓NU încălzi niciodată uleiul de in, deoarece omega-3 se degradează rapid la temperaturi peste 40°C. Folosește-l doar în salate, smoothie-uri sau peste iaurt.
  • ✓Păstrează obligatoriu la frigider după deschidere și consumă-l în maximum 6-8 săptămâni pentru a beneficia de toată prospețimea omega-3.

Prețuri în supermarket: „Ulei din seminte de in”

3 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Ulei de Seminte de Dovleac Kaiser Franz Josef 250ml0.25 l · în 2 rețele71,96 lei/litrude la 17,99 leiSolaris Marasca Ulei Seminte de in 250ml0.25 l · în 3 rețele93,96 lei/litrude la 23,49 leiSolaris Marasca Ulei Seminte Dovl 250ml0.25 l · în 2 rețele144,76 lei/litrude la 36,19 lei
Compară toate prețurile la ulei seminte →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Descarcă de pe App StoreDisponibil pe Google Play

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Grasimi

Ulei din seminte de in Solaris

Grasimi
830kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 92.3g

Ulei extravirgin masline Filipo Berio

Grasimi
822kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 91.3g

Ulei floarea soarelui

Grasimi
884kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 99.8g

Ulei floarea soarelui Ulvex

Grasimi
900kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g

Ulei floarea soarelui Unisol

Grasimi
900kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g

Ulei Floriol

Grasimi
899kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 SecundeMeniu Echilibrat: Exemple cu CaloriiCât Zahăr Poți Mânca Pe ZiAlimente Bogate în Fibre: Tabel CompletDieta Low Carb: Alimente Permise și MeniuDieta Proteică: Meniu și AlimenteJurnal Alimentar: Ghid Complet