Legume

Calorii Varza acra murata🇷🇴

20 kcal la 100g · 30 kcal per o cană

Varza acra murata este un produs tradițional românesc obținut prin fermentarea naturală a verzei în saramură. Bogată în probiotice și vitamina C, varza murată susține sănătatea digestivă și imunitatea, fiind un ingredient clasic în sarmale, borșuri sau salate.

Informații nutriționale

●Varza murată conține bacterii lactice benefice (Lactobacillus), care susțin flora intestinală și îmbunătățesc digestia.
●O porție de 100g de varză murată oferă aproximativ 15mg vitamina C, contribuind la 17% din necesarul zilnic.
●Fermentarea naturală reduce conținutul de antinutrienți și îmbunătățește biodisponibilitatea mineralelor precum fierul și calciul.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă varza murată ca salată, fără a o încălzi prea mult, pentru a păstra bacteriile probiotice vii și active.
✓Combină varza murată cu fasole sau linte în ciorbe și tocănițe pentru un aport complet de fibre și proteine vegetale.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Varza acra murata🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Varza chinezeasca (bok-choy, pak-choi)

Varza creata

Varza de Bruxelles congelata

Varza de Bruxelles congelata Dujardin

Varza de Bruxelles cruda

Varza de Bruxelles foarte mica congelata Greens