FitDiaryCereale
Calorii Wafe sare de mare Hig
390 kcal la 100g · 117 kcal per 4-5 wafe
Wafele cu sare de mare Hig sunt gustări crocante din orez expandat, condimentate cu sare de mare naturală. Cu un gust ușor sărat și o textură aerată, reprezintă o alternativă mai sănătoasă la chips-urile clasice pentru momentele când îți dorești ceva sărat.
Informații nutriționale
- ●Sarea de mare aduce urme de minerale ca magneziu, potasiu și calciu, deși în cantități mici comparativ cu sarea obișnuită rafinată.
- ●Cu aproximativ 390 calorii la 100g, aceste wafe au mai puține calorii decât chips-urile clasice care au în medie 500-550 calorii.
- ●Conținutul de sodiu este moderat, aproximativ 300-400mg la 100g, mai puțin decât în chips-uri dar semnificativ pentru cei cu restricție de sare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la 4-5 wafe (30g) pentru a controla aportul de sodiu, mai ales dacă ai tensiune arterială crescută.
- ✓Combină cu legume proaspete ca morcovi baby sau ardei pentru o gustare echilibrată cu fibre și vitamine.
