FitDiaryCarne
Calorii Zgarci de porc🇷🇴
441 kcal la 100g · 132 kcal per o porție mică
Zgârcii de porc sunt bucățele crocante obținute din slănină prăjită până devine crocantă și aurie. Este un produs tradițional românesc, consumat ca gustare sau ingredient în diverse preparate, având un conținut caloric foarte ridicat din cauza grăsimilor.
Informații nutriționale
- ●Cu 441 calorii la 100g, zgârcii sunt unul dintre cele mai calorice produse de porc, aproape dublu față de slănina crudă.
- ●O porție mică de 30g conține aproximativ 132 calorii și 12.6g grăsimi, echivalentul caloric al unei batoane de ciocolată.
- ●Zgârcii conțin predominant grăsimi saturate și mononesaturate, cu un profil similar slăninii, dar concentrat prin prăjire.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă zgârcii foarte rar și în cantități mici (maximum 20-30g), ca o plăcere ocazională, nu ca aliment obișnuit.
- ✓Evită zgârcii dacă ai probleme cardiovasculare, colesterol ridicat sau urmezi o dietă de slăbire, datorită densității calorice extreme.
Alimente similare din categoria Carne
Piept de pui
Carne165kcal / 100g
P: 31gC: 0gG: 3.6g
Piept de pui la grătar
Carne165kcal / 100g
P: 31gC: 0gG: 3.6g
Piept Pui
Carne165kcal / 100g
P: 31gC: 0gG: 3.6g
Ceafă de porc
Carne250kcal / 100g
P: 19gC: 0gG: 19g
Piept de pui la cuptor
Carne165kcal / 100g
P: 31gC: 0gG: 3.6g
Pulpă de pui
Carne209kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 11g