FitDiaryOua
Calorii Ou de rata
185 kcal la 100g · 130 kcal per un ou
Oul de rață este mai mare și mai gras decât cel de găină, având un gust mai bogat și o textură mai cremoasă. Este extrem de apreciat în patiserie asiatică și în preparate tradiționale pentru capacitatea de a crea deserturi și paste mai pufoase.
Informații nutriționale
- ●Un ou de rață (70g) conține aproximativ 130 calorii și 9g proteine, fiind cu aproximativ 30% mai mare decât un ou de găină.
- ●Ouăle de rață au un conținut mai ridicat de omega-3 comparativ cu ouăle de găină, benefice pentru sănătatea inimii.
- ●Un ou de rață oferă aproximativ 10% din necesarul zilnic de vitamina D și 24% din seleniu, mineral antioxidant important.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe ouăle de rață timp de 9-10 minute pentru un gălbenuș cremos, ideal pentru ramen sau salate asiatice.
- ✓Folosește ouăle de rață în aluatul de clătite sau prăjituri pentru o textură mai pufoasă și un gust mai bogat.
Prețuri în supermarket: „Ou de rata”
5 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Untura de Rata 500g0.5 kg · în 2 rețele27,38 lei/kgde la 13,69 leiUntura de Rata 1kg Polifresh1 kg · în 3 rețele33,40 lei/kgde la 33,40 leiIs*food&glory Pulpe de Rata 410g0.41 kg · în 2 rețele60,95 lei/kgde la 24,99 leiUntura Rata 200g0.2 kg · în 3 rețele80,95 lei/kgde la 16,19 leiAvon&ragobert Terina Rata Pipe 180g0.18 kg · în 4 rețele102,78 lei/kgde la 18,50 lei
Compară toate prețurile la rata →Prețuri actualizate la 11.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Oua
Ou gaina fiert
Oua155kcal / 100g
P: 12.6gC: 1.1gG: 10.6g
Oua de broasca testoasa
Oua150kcal / 100g
P: 15gC: 0gG: 10g
Praf de ou
Oua578kcal / 100g
P: 44.7gC: 5.2gG: 40.1g
Albus de ou
Oua52kcal / 100g
P: 10.9gC: 0.7gG: 0.2g
Albus de ou fiert
Oua52kcal / 100g
P: 10.9gC: 0.7gG: 0.2g
Albus de ou uscat
Oua320kcal / 100g
P: 73.4gC: 4gG: 0.3g