FitDiaryPiure de Avocado pentru Bebeluși
Primul piure de avocado pentru bebeluși, simplu și nutritiv. Bogat în grăsimi sănătoase esențiale pentru dezvoltarea creierului, perfect pentru diversificare de la 6 luni.
Ingrediente
- 0.5 bucată avocado (copt, moale)
- 2 linguri lapte matern sau lapte praf (opțional, pentru consistență)
- 0.25 bucată banană (opțional, pentru dulceață naturală)
Mod de preparare
Pregătește avocado
2 minTaie avocado în jumătate, scoate sâmburele și extrage pulpa cu o lingură. Asigură-te că avocado este bine copt - trebuie să fie moale și cremos.
Sfat: Un avocado copt perfect cedează ușor la apăsare și are culoare verde închis sub coajă.
Pasează avocado
2 minPasează pulpa de avocado cu o furculiță până obții o textură fină și cremoasă, fără cocoloașe. Pentru bebeluși foarte mici (6 luni), poți folosi un blender pentru o textură extra fină.
Sfat: Pentru bebeluși mai mari (8-10 luni), poți lăsa textura puțin mai grosieră pentru a încuraja mestecatul.
Ajustează consistența
1 minDacă piureul este prea gros, adaugă 1-2 linguri de lapte matern, lapte praf sau apă fiartă și răcită. Amestecă bine. Opțional, adaugă banană pasată pentru un gust mai dulce.
Sfat: Servește imediat pentru a preveni oxidarea. Nu adăuga sare, zahăr sau mirodenii la mâncarea bebelușului.
Sfaturi de la bucătar
- Avocado se oxidează repede - pregătește porția proaspătă înainte de fiecare masă.
- Pentru păstrare scurtă (2-3 ore), stropește cu puțin suc de lămâie și acoperă cu folie alimentară lipită de suprafață.
- Poți combina avocado cu piure de mere, pere sau morcov fiert pentru diversitate.
- Începe cu 1-2 lingurițe la prima introducere și observă reacția bebelușului.
- Avocado congelat își pierde textura cremoasă, așa că este recomandat să prepari doar porții proaspete.
- Verifică cu medicul pediatru înainte de a introduce alimente noi în dieta bebelușului.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru toate rețetele tale preferate.
Rețete similare
Piure de Pui cu Morcov și Cartofi pentru Bebeluși
Ușor
Smoothie Bowl cu Avocado și Fructe
Ușor
Smoothie Bowl cu Avocado Jamila și Afine
Ușor