FitDiaryPiure de Avocado și Banană pentru Bebeluși
Piure cremos și nutritiv de avocado cu banană, perfect pentru diversificare. Bogat în grăsimi sănătoase, potasiu și vitamine esențiale pentru dezvoltarea bebelușului.
Ingrediente
Mod de preparare
Pregătește avocado
2 minTaie avocado în jumătate, scoate sâmburele și îndepărtează pulpa cu o linguriță. Asigură-te că avocado este bine copt - trebuie să fie moale la apăsare.
Sfat: Alege un avocado foarte copt pentru bebeluși - trebuie să fie moale și cremos, fără bucăți tari.
Pregătește banana
1 minCurăță banana și taie-o în bucăți mici pentru a facilita pasarea.
Sfat: Banane cu pete maronii sunt perfecte - sunt mai dulci și mai ușor de digerat pentru bebeluși.
Pasează ingredientele
2 minPune avocado și banana într-un bol și pasează cu o furculiță până obții o consistență fină și cremoasă. Dacă piureul este prea gros, adaugă puțină apă fiartă și răcită, câte o linguriță, până ajungi la consistența dorită.
Sfat: Pentru bebeluși mai mici (6-8 luni), consistența trebuie să fie mai fină. Pentru cei mai mari (9+ luni), poți lăsa textura puțin mai granulată.
Sfaturi de la bucătar
- Servește imediat după preparare pentru a păstra toate nutrientele și pentru a preveni oxidarea avocado.
- Poți adăuga un vârf de linguriță de scorțișoară pentru bebeluși peste 8 luni.
- Dacă bebelușul prefere gusturi mai dulci, poți crește proporția de banană.
- Păstrează în frigider într-un recipient ermetic cu capac maxim 24 ore - stropiește cu puțin suc de lămâie pentru a preveni întunecare.
- Pentru bebeluși peste 10 luni, poți adăuga un vârf de linguriță de unt de migdale sau semințe de in măcinate.
- Testează întâi fiecare ingredient separat pentru alergii înainte de a combina.
- Porția pentru un bebeluș este de aproximativ 2-3 linguri, în funcție de vârstă și apetit.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru toate rețetele tale preferate.
Rețete similare
Smoothie Bowl cu Avocado și Fructe
Ușor
Guacamole Clasic Mexican
Ușor
Toast cu Avocado și Ou Poșat
Ușor