Tort Diplomat Light cu Frișcă și Fructe
O versiune mai sănătoasă a clasicului tort diplomat românesc, cu foi fragede, cremă de vanilie light și frișcă naturală, decorat cu fructe proaspete. Perfect pentru ocazii speciale fără să exagerezi cu caloriile.

Ingrediente
- 6 bucăți ouă (pentru foi)
- 120 g zahăr (pentru foi)
- 150 g făină albă
- 1 linguriță praf de copt
- 600 ml lapte degresat (pentru cremă)
- 4 bucăți gălbenușuri (pentru cremă)
- 80 g zahăr (pentru cremă)
- 40 g amidon
- 2 lingurițe esență de vanilie
- 400 ml frișcă lichidă 20%
- 30 g zahăr pudră (pentru frișcă)
- 200 g fragi proaspeți
- 2 bucăți kiwi
- 100 g gem de caise (fără zahăr adăugat)
Mod de preparare
Pregătește foile de pandișpan
15 minSepară albușurile de gălbenușuri. Bate albușurile cu un praf de sare până devin spumă tare. Adaugă treptat 120g zahăr și continuă să bați până obții o spumă lucioasă. Adaugă gălbenușurile unul câte unul, amestecând ușor. Încorporează făina amestecată cu praful de copt, cu mișcări delicate de jos în sus.
Sfat: Albușurile trebuie să fie la temperatura camerei pentru a ieși o spumă mai consistentă.
Coace foile
25 minÎmparte compoziția în două tăvi de 24cm căptușite cu hârtie de copt. Coace la 180°C timp de 20-25 minute până devin aurii. Lasă să se răcească complet, apoi taie fiecare foaie în două, pe orizontală, obținând 4 foi subțiri.
Sfat: Nu deschide cuptorul în primele 15 minute pentru a nu se lăsa foile.
Prepară crema de vanilie
15 minFierbe 500ml lapte cu esența de vanilie. Separat, amestecă gălbenușurile cu 80g zahăr, amidonul și 100ml lapte rece până obții o pastă omogenă. Toarnă treptat laptele clocotit peste compoziția cu gălbenușuri, amestecând continuu. Pune totul înapoi la foc și fierbe 2-3 minute, amestecând constant până se îngroașă. Acoperă cu folie alimentară direct pe suprafață și lasă să se răcească complet.
Sfat: Amestecă constant pentru a evita formarea cocoloașelor.
Bate frișca
5 minBate frișca rece cu zahărul pudră până devine fermă. Este important ca frișca și vasul să fie foarte reci pentru rezultate optime.
Sfat: Pune vasul și telurile în congelator cu 10 minute înainte pentru frișcă mai stabilă.
Combină crema cu frișca
5 minCând crema de vanilie este complet rece, amestec-o ușor cu o lingură pentru a o face mai cremoasă. Încorporează jumătate din frișcă bătută în crema de vanilie cu mișcări delicate, de jos în sus.
Asamblează tortul
20 minPe un platou, așază prima foaie de pandișpan. Unge cu puțin gem diluat cu 2 linguri de apă. Întinde un strat generos de cremă diplomat (amestecul cremă-frișcă). Repetă cu încă 2 foi. Pe ultima foaie, întinde restul de frișcă bătută. Lasă tortul la frigider minimum 4 ore, ideal peste noapte.
Sfat: Umezește ușor foile cu gem diluat pentru o textură mai pufoasă.
Decorează și servește
10 minÎnainte de servire, decorează tortul cu fragii tăiați în felii și kiwi decojit și feliат. Poți adăuga și frunze de mentă proaspătă pentru un aspect elegant. Taie cu un cuțit înmuiat în apă caldă pentru felii perfect drepte.
Sfat: Adaugă fructele doar înainte de servire pentru a nu lăsa apă.
Sfaturi de la bucătar
- Pentru o versiune și mai ușoară, poți înlocui jumătate din frișcă cu iaurt grecesc 2%.
- Tortul se păstrează la frigider maximum 2-3 zile, acoperit bine.
- Poți folosi orice fructe de sezon: afine, zmeură, piersici sau mango.
- Pentru un gust mai intens, adaugă coaja rasă de lămâie în crema de vanilie.
- Dacă vrei un tort mai înalt și mai impresionant, dublează rețeta și fă 6 foi.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru toate rețetele tale preferate.
Rețete similare

Prăjitură cu Cremă de Brânză și Afine
Mediu
Tort Raw Vegan cu Căpșuni
Mediu
Tortilla de Desert cu Banane și Ciocolată
Ușor