FitDiaryPiure de Morcovi și Măr pentru Bebeluși
Un piure fin și natural, perfect pentru diversificarea alimentației bebelușilor de la 6 luni. Combinația dulce de morcovi și măr este bogată în vitamine și ușor de digerat.
Ingrediente
Mod de preparare
Pregătește legumele și fructele
10 minSpală bine morcovii, curăță-i și taie-i în rondele de aproximativ 1 cm. Curăță mărul de coajă și sâmburi, apoi taie-l în cuburi medii.
Sfat: Folosește morcovi proaspeți, de preferință bio, pentru bebeluși.
Fierbe ingredientele
20 minPune morcovii într-o crăticioară cu apă rece și pune capacul. Adu la fiert, apoi lasă la foc mediu timp de 12 minute. Adaugă cuburile de măr și fierbe împreună încă 8 minute, până când toate sunt foarte moi.
Sfat: Morcovii trebuie să fie atât de moi încât să se zdrobească ușor cu o furculiță.
Pasează piureul
5 minScurge apa (păstrează aproximativ 50 ml) și lasă ingredientele să se răcească 5 minute. Transferă în blender sau folosește un blender vertical și mixează până obții o textură fină și uniformă. Adaugă câte puțin din apa păstrată dacă piureul e prea gros.
Sfat: Pentru bebelușii mai mici (6-7 luni), asigură-te că textura este foarte fină, fără cocoloașe.
Sfaturi de la bucătar
- Piureul se poate păstra în frigider 2-3 zile în recipient închis ermetic.
- Poți congela porții individuale în tăvițe pentru cuburi de gheață - perfect pentru meal prep.
- Introducerea unor cuburi mici de piure congelat se poate face direct în bolul bebelușului, lăsând să se dezghețe natural.
- Începe cu porții mici de 2-3 linguri și crește treptat cantitatea pe măsură ce bebelușul se obișnuiește.
- Pentru bebeluși mai mari (10+ luni), poți lăsa textura mai grosolană pentru a stimula mestecatul.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru toate rețetele tale preferate.
Vezi cum funcționează aplicația de nutriție FitDiary.
Rețete similare
Piure de Avocado pentru Bebeluși
Ușor
Supă Cremă de Pui cu Legume
Mediu
Supă Cremă de Legume la Blender
Ușor