FitDiaryMojito Virgin cu Mentă Proaspătă
Un cocktail răcoritor fără alcool, perfect pentru zilele călduroase. Combinația de mentă proaspătă, lime și apă minerală creează o băutură revigorantă și sănătoasă.
Ingrediente
- 2 bucăți lime (tăiate în sferturi)
- 20 frunze mentă proaspătă (aproximativ un mănunchi mic)
- 2 lingurițe miere (sau îndulcitor natural la alegere)
- 400 ml apă minerală (carbogazoasă, rece)
- 200 g gheață (cuburi)
Mod de preparare
Pregătește ingredientele
2 minSpală bine lime-urile și menta. Taie lime-urile în sferturi și separă frunzele de mentă de tulpini.
Sfat: Folosește mentă proaspătă pentru cel mai bun arom - frunzele trebuie să fie verzi și aromate.
Muddle ingredientele
2 minÎn două pahare înalte, pune câte o linguriță de miere, 10 frunze de mentă și câte 2 sferturi de lime în fiecare. Cu ajutorul unui pistil sau lingură, zdrobește ușor ingredientele pentru a elibera aromele și sucul.
Sfat: Nu zdrobi prea tare menta - doar apasă ușor pentru a elibera uleiul esențial fără a o face amară.
Adaugă gheața și apa
1 minUmple paharele cu cuburi de gheață, apoi toarnă 200 ml de apă minerală în fiecare pahar. Amestecă bine cu o linguriță lungă.
Sfat: Servește imediat cu o frunză de mentă pe margine pentru decorare.
Sfaturi de la bucătar
- Pentru o variantă mai dulce, adaugă 100g de căpșuni zdrobite în fiecare pahar.
- Poți înlocui mierea cu stevia sau eritritol pentru o versiune cu mai puține calorii.
- Dacă nu ai lime, poți folosi lămâie verde, dar gustul va fi puțin diferit.
- Pentru o versiune cu gust mai intens, lasă ingredientele zdrobite să stea 2-3 minute înainte de a adăuga apa.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru toate rețetele tale preferate.
Vezi cum funcționează aplicația de nutriție FitDiary.
Rețete similare
Smoothie Verde Energizant cu Spanac și Mango
Ușor
Salată de Conopidă cu Iaurt și Măsline
Ușor
Omletă cu Spanac și Brânză
Ușor