Cheesecake Raw cu Afine fără Zahăr
Un desert cremos și răcoritor, fără coacere, fără zahăr și fără gluten. Perfect pentru diabetici, cu un bază crocantă de nuci și un strat cremos de caju.

Ingrediente
- 300 g caju (înmuiat peste noapte)
- 150 g nuci (pentru bază)
- 200 g curmale medjool (fără sâmburi)
- 200 g afine (proaspete sau congelate)
- 100 ml lapte de cocos (gras, din cutie)
- 80 ml ulei de cocos (topit)
- 3 linguri suc de lămâie
- 2 lingurite esență de vanilie
- 1 vârf de linguriță sare
- 2 linguri cocos razuit (pentru decorare)
Mod de preparare
Înmoaie caju
480 minCu o seară înainte, pune caju-ul într-un bol cu apă rece și lasă-l la înmuit peste noapte. Dimineața, scurge apa și clătește bine nucile.
Sfat: Dacă ești grăbit, poți înmuia caju-ul în apă fierbinte pentru 2 ore.
Prepară baza
10 minÎn robotul de bucătărie, mixează nucile cu 150g curmale și un vârf de cuțit de sare până obții o compoziție ce se lipește când o strângi în mână. Tapetează o formă de tort cu fund detașabil (20 cm diametru) cu folie stretch sau hârtie de copt, apoi presează uniform compoziția pe fundul formei.
Sfat: Apasă bine baza cu spatula sau fundul unui pahar pentru a o face compactă.
Pune baza la congelator
15 minTransferă forma în congelator pentru minimum 15 minute în timp ce pregătești crema.
Prepară crema de caju
8 minÎn blenderul de mare viteză, mixează caju-ul scurs cu 50g curmale, laptele de cocos, uleiul de cocos topit, 2 linguri suc de lămâie, esența de vanilie și sarea. Blendează 3-5 minute până obții o cremă perfect netedă și catifelată.
Sfat: Oprește blenderul periodic și curăță marginile cu o spatulă pentru o textură uniformă.
Prepară stratul de afine
7 minIa o treime din crema de caju și pune-o într-un vas separat. Mixează afinele cu restul de suc de lămâie până obții un pireu fin, apoi adaugă-l peste cele 2/3 din crema de caju și amestecă delicat pentru un efect marmorat.
Asamblează cheesecake-ul
10 minScoate baza din congelator. Toarnă mai întâi crema albă de caju peste bază, apoi adaugă crema cu afine deasupra. Cu un bețișor sau vârful unui cuțit, creează un model marmorat trăgând linii prin cele două straturi.
Sfat: Pentru un efect mai spectaculos, alternează lingurițe din cele două creme.
Congelare și servire
240 minAcoperă forma cu folie de aluminiu și lasă la congelator minimum 4 ore sau peste noapte. Cu 15-20 minute înainte de servire, scoate cheesecake-ul la temperatura camerei. Decorează cu afine proaspete și cocos răzuit înainte de a tăia în 10 felii.
Sfat: Folosește un cuțit cald (trecut prin apă fierbinte și șters) pentru felii perfecte.
Sfaturi de la bucătar
- Se păstrează la congelator până la 2 săptămâni într-un container ermetic.
- Poți înlocui afinele cu zmeură, căpșuni sau mure pentru variante diferite.
- Pentru o variantă mai bogată, adaugă 2 linguri de unt de migdale în cremă.
- Dacă nu ai blender performant, mixează caju-ul în mai multe reprize, cel puțin 5 minute.
- Servește cu fructe proaspete suplimentare pentru extra vitamine și un plus de culoare.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru toate rețetele tale preferate.
Rețete similare

Prăjitură cu Mere și Scorțișoară fără Zahăr
Mediu
Bomboane Energizante cu Curmale și Cacao
Ușor
Prăjitură Festivă cu Ciocolată și Vișine
Mediu