Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
DeserturiVegetarian

Prăjitură Simplă cu Iaurt și Fructe

O prăjitură pufoasă și sănătoasă, preparată cu iaurt grecesc și fructe proaspete. Perfectă pentru un desert ușor, cu ingrediente simple și un timp de preparare scurt.

Prăjitură Simplă cu Iaurt și Fructe
15 minPrep
35 minGătit
50 minTotal
8Porții
UșorDificultate

Ingrediente

Mod de preparare

1

Pregătește cuptorul și forma

5 min

Preîncălzește cuptorul la 180°C. Tapetează o formă de 20x20 cm cu hârtie de copt sau unge-o ușor cu ulei de cocos.

Sfat: Asigură-te că cuptorul este bine încălzit pentru o prăjitură uniformă.

2

Amestecă ingredientele umede

5 min

Într-un bol mare, bate ouăle cu mierea până obții un amestec omogen. Adaugă iaurtul grecesc, uleiul de cocos topit și esența de vanilie. Amestecă bine cu un tel sau mixer la viteză mică.

3

Incorporează ingredientele uscate

3 min

Într-un alt bol, amestecă făina integrală cu praful de copt și sarea. Cerne această combinație peste amestecul umed și încorporează ușor cu o spatulă, cu mișcări de jos în sus, până când se combină complet.

Sfat: Nu mixa prea mult aluatul pentru a păstra prăjitura pufoasă.

4

Adaugă fructele

2 min

Adaugă afinele în aluat și amestecă ușor cu spatula pentru a le distribui uniform. Dacă folosești afine congelate, nu le decongela înainte.

5

Coace prăjitura

35 min

Toarnă aluatul în forma pregătită și nivelează suprafața cu spatula. Coace în cuptorul preîncălzit pentru 30-35 minute, până când prăjitura capătă o culoare aurie și un scobitoare introdusă în centru iese curată.

Sfat: Verifică prăjitura după 30 de minute pentru a evita să se usuce.

6

Răcește și servește

15 min

Scoate prăjitura din cuptor și lasă-o să se răcească în formă timp de 10 minute, apoi transferă-o pe un grătar pentru răcire completă. Taie în 8 bucăți egale.

Sfat: Prăjitura este mai ușor de tăiat după ce s-a răcit complet.

Sfaturi de la bucătar

  • Poți înlocui afinele cu zmeură, mure sau căpșuni tăiate cubulețe.
  • Pentru o variantă fără gluten, folosește făină de ovăz sau amestec de făină fără gluten.
  • Se păstrează la frigider până la 4 zile într-un recipient etanș.
  • Poți înlocui mierea cu sirop de arțar sau îndulcitor natural precum stevia (ajustează cantitatea).
  • Pentru mai multă textură, adaugă 2 linguri de semințe de in sau chia în aluat.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru toate rețetele tale preferate.

Rețete similare

Explorează alte categorii