Tort cu Fructe și Iaurt Grecesc
Un tort ușor și răcoritor cu blat din biscuiți integrali, cremă de iaurt grecesc și fructe proaspete. Perfect pentru o serbare sănătoasă sau un desert rafinat.

Ingrediente
Mod de preparare
Prepară blatul
15 minMacină biscuiții integrali într-un robot de bucătărie până obții o textură de nisip. Amestecă cu untul topit până se leagă compoziția. Tapetează o tavă cu diametrul de 24 cm cu hârtie de copt și presează uniforma blatul de biscuiți pe fundul tavei. Lasă la frigider 30 de minute.
Sfat: Folosește o tavă cu fund detașabil pentru a scoate mai ușor tortul.
Pregătește gelatina
8 minÎnmoaie gelatina în 50 ml de apă rece timp de 5 minute. Apoi încălzește-o la bain-marie sau la microunde 10 secunde până se dizolvă complet. Lasă să se răcească ușor.
Prepară crema de iaurt
10 minÎntr-un bol mare, amestecă iaurtul grecesc cu mierea și esența de vanilie. Adaugă gelatina răcită și amestecă bine. Bate frișca separat până se întărește, apoi încorporeaz-o delicat în compoziția de iaurt cu mișcări de jos în sus.
Sfat: Frișca și iaurtul trebuie să fie reci pentru un rezultat optim.
Asamblează tortul
5 minToarnă crema de iaurt peste blatul răcit și nivelează cu o spatulă. Lasă tortul la frigider minimum 3 ore sau peste noapte să se întărească.
Decorează cu fructe
12 minSpală și usucă fructele. Taie căpșunile în felii, curăță și taie kiwi în rondele. Înainte de servire, decorează tortul cu fructele proaspete aranjate artistic pe suprafață - căpșuni, afine și kiwi.
Sfat: Adaugă fructele doar înainte de servire pentru a păstra prospețimea.
Sfaturi de la bucătar
- Poți folosi orice fructe de sezon - zmeură, piersici, mango sau portocale.
- Pentru o variantă fără gelatină animală, folosește agar-agar.
- Tortul se poate pregăti cu o zi înainte și se decorează în ziua servirii.
- Înlocuiește mierea cu sirop de agave sau îndulcitor pentru mai puține calorii.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru toate rețetele tale preferate.
Rețete similare

Cheesecake Proteic cu Fructe de Pădure
Mediu
Parfait cu Iaurt Grecesc și Fructe de Pădure
Ușor
Tort de Casă cu Ciocolată și Banană
Ușor